Какие привычки и факторы могут негативно повлиять на ваше зрение

Зрение – один из важнейших органов чувств, который позволяет получить до 80% всей информации. Зачастую проблемы со зрением появляются в результате неправильных привычек еще в школьном возрасте. Какие негативные установки могут повлиять на ухудшение зрения?

Использование компьютера и гаджетов

Проблема связана с продолжительным использованием компьютера для работы или обучения. При этом отдых также связан с мобильными устройствами, желанием поиграть или провести время в социальных сетях. Также многие активно пользуются планшетом или смартфоном в транспорте по дороге домой.

Негатив формируется с учетом нескольких направлений:

глазные мышцы деградируют и перенапрягаются, ведь взгляд долго фиксируется в одной точке;
человек при работе с экраном монитора практически не моргает, не вырабатывается слезная жидкость (формируется синдром сухого глаза);
глаза раскрываются шире обычного, когда происходит зрительное перенапряжение;
характерно негативное воздействие от яркого освещения экрана мобильного устройства или компьютера.
Если негативная привычка сформировалась и зрение уже ухудшилось, можно восстановить зрение при помощи процедуры https://sokol-rostov.ru/lasik/ лазерной коррекции. Но важно позаботиться об изменении неправильных привычек.

Неправильное чтение

При чтении также наблюдаются негативные факторы:

при чтении лежа развивается астигматизм, ведь положение глаз будет неправильным по отношению к печатной продукции;
отсутствие хорошего освещения приводит к усталости глаз;
на страницу не должны падать тени;
чтение книги с мелким шрифтом, не более кегля 13-14.

Не стоит длительно читать книгу. Важно делать хотя бы недолгие перерывы каждые 45 минут.

Воздействие ультрафиолета

Прогулка на улице в ясную погоду стимулирует обменные процессы, способствует выработке витаминов. Но если длительно пребывать на пляже под палящим солнцем, развивается сухость глаза. Со временем происходит деградация сетчатки, развивается катаракта. Проблему решат солнцезащитные очки с достаточным уровнем затемнения.

Важно следить за формированием правильных привычек, чтобы зрение не портилось. Необходимо соблюдать гигиену зрения во время чтения, пользования компьютером и мобильными устройствами. Если же проблемы уже привели к значительному ухудшению зрения, можно выполнить лазерную коррекцию. Процедуру проводят в хороших медцентрах, где с проблемой работают квалифицированные врачи, которые также лечат https://sokol-rostov.ru/katarakta/ катаракту и глаукому, а также другие проблемы органов зрения.