Польза танцев для девушек

Каждый человек по разным причинам обращается к танцам, причем совсем не обязательно, что причина связана с желанием научиться танцевать. Бывает, что в танцевальную секцию записываются для расширения круга общения, для улучшения состояния здоровья, да и просто за компанию. Речь идет о любительских тренировках, а не о профессиональном спорте – он не для всех и действительно очень тяжелый.

Если вас интересует обычная школа танцев в Люберцах, то современные школы могут предложить интересные варианты.

Польза танцев

Начнем с того, что для поддержания физической формы нужно постоянно тренироваться. Для женского организма нет более подходящего спорта, чем танец. Немного о том, что дают такие занятия девушкам:

• исправление и поддержание осанки;
•  
• поддержание в тонусе всех мышц тела;
•  
• хорошая растяжка и гибкость;
•  
• плавность движений, ловкость, координация;
•  
• выносливость и повышение работоспособности;
•  
• предупреждение варикозного расширения вен и сосудистых заболеваний;
•  
• развитие дыхательной системы;
•  
• женственность фигуры;
•  
• психологическое удовлетворение;
•  
• уверенность в себе.
•  

Выбирая вид спорта для поддержания тела в тонусе, мы задумываемся о том, как происходят занятия, и к чему они приведут. Многих пугает перспектива накачать мышцы и быть мужеподобной, а некоторых уже коснулась эта проблема. Придать фигуре женственность поможет танец живота или латиноамериканские танцевальные направления. Они делают талию тонкой и гибкой, при этом, не увеличивая объем мышц, а лишь делая тело стройнее.

Восточное направление

Восток всегда славился своими духовными практиками, и танец – один из способов выражения своего душевного состояния и способ его улучшить. Поэтому танец живота – не просто набор движений, это действо, способное оздоровить не только тело, но и дух. Этот танец чаще всего входит в программу психотерапевтических танцевальных практик для женщин любого возраста. Если говорить о физической пользе, то танец живота помогает:

• избавиться от целлюлита;
•  
• развить глубокие мышцы таза, что помогает облегчить роды;
•  
• активировать кровообращение в тазовых органах, что помогает при лечении гинекологических заболеваний и патологий;
•  
• тренировать позвоночник;
•  
• избавиться от лишнего веса.
•  

Также уроки восточных танцев пробуждают женственность, что помогает найти гармонию с собой. Это часто помогает при подавленности и упадке духом. Такие занятия полезны как юным девушкам, так и пожилым женщинам. Они не имеют возрастных ограничений и не требуют особой физической подготовки.