Диета на красной смородине для похудения

Диета на красной смородине для похудения

Все мы знаем красную смородину как обладательницу потрясающего аромата и вкуса, но не все знают, что она обладает множеством полезных свойств. В этой статье я расскажу о её потрясающих свойствах.


И так начнем с того, чем полезна красная смородина.
Эта потрясающая ягода легко стравляется с проблемами пищеварения. Она с легкостью выводит из организма воду, шлаки и радиоактивные вещества. Смородина за считанные минуты снимает отеки. Так же она обладает потогонным и жаропонижающим свойствами. Морс из этой ягоды часто принимают при простуде.

Популярными для похудения являются ягоды годжи. Купить годжи в Украине (Киев, Харьков, Донецк и др.), в России, Белоруси можно у официального поставщика. 

Диета на красной смородине является одной из самых эффективных, благодаря ей можно не только сбросить лишний вес, но и подтянуть кожу. Кроме этого смородина является кладовой аскорбиновой кислоты, витамины А, В1, В2, фолиевой кислоты и др.

Если же вы решили сесть на диету, то следует пользоваться несколькими простыми советами:

1) Придерживаться меню. Не использовать в пищу сладкие соленые или копченые продукты.
2) Вести активный образ жизни. Заниматься спортом, для достижения лучшего результата. Приветствуется плавание, бег, аэробика.

Меню диеты на красной смородине

Завтрак рекомендуется начать с 2 ломтиков сыра, 1 яйца и 2 стаканов компота из смородины. Варить компот желательно без сахара.

На обед можно сесть 100 грамм отваренного мяса рыбы или птицы, приготовленные овощи на пару, легкий салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом. Ну, а на десерт съесть стакан красной смородины.

Ужин. Ужин должен быть легким. Диетологи рекомендуют простой рецепт блюда, приготовление которого займет пару минут. В равных пропорциях смешать творог и смородину. Перед сном выпить стакан морса из смородины.

Чтобы диета была эффективней, нужно заниматься физической активностью. Чтобы похудеть девушкам в тренажерном зале нужно делать правильные упражнения с небольшим весом и с минимальным отдыхом. 

Во время диеты перекусывать можно только ягодой, так как она дает организму чувство полного насыщения.
Во время диеты рекомендуется пить компот из смородины, морс, зеленый чай, воду.
Но, не смотря на все положительные стороны этой диеты, есть и противопоказания. Если у вас есть язвенные заболевания этой диеты придерживаться вам категорически запрещено. При таких заболеваниях как гастрите или гепатит диета может вызвать обострения.

Ну и в конце стати хотелось бы добавить, что из смородины можно приготовить не только отличные диетические блюда, но и народное косметические средства. С помощью сока смородины можно отбелить кожу и сделать лицо более подтянутым. Если вы имеете жирную пористую кожу, то тоник из смородины вам идеально подойдет для решения этой проблемы.

Кушайте смородину и будьте здоровы!

Ещё новости: Статьи

1472
05.06.2014